हिट स्ट्रोक क्या है? लक्षण, इलाज और बचाव के आसान कदम
गर्मियों का मौसम आया तो अक्सर लोग धूप में निकलते हैं, पर कभी‑कभी बहुत तेज़ गर्मी से शरीर को बड़ी परेशानी हो सकती है। जब शरीर की तापमान नियंत्रण क्षमता टूट जाती है, तो हिट स्ट्रोक (हीट स्ट्रोक) हो जाता है। यह एक मेडिकल इमरजेंसी है, लेकिन सही जानकारी और तुरंत कार्रवाई से आप या आपके आसपास के लोग बच सकते हैं। चलिए समझते हैं इसके लक्षण, क्या करें और कैसे रोकें।
हिट स्ट्रोक के मुख्य संकेत
हिट स्ट्रोक का पहला संकेत अक्सर तेज़ सिर दर्द होता है, फिर पसीना नहीं आना या बहुत अधिक पसीना बहना—दोनों ही असामान्य होते हैं। इसके अलावा चक्कर, उल्टी, भ्रम, बोलने में दिक्कत और कभी‑कभी बेहोशी भी हो सकती है। शरीर का तापमान 40 °C (104 °F) से ऊपर पहुंचते ही यह स्थिति गंभीर बन जाती है। अगर कोई व्यक्ति लगातार थका‑हारा दिखे, अचानक झटके दे या बात करने में कठिनाई महसूस करे तो तुरंत मदद लें।
तुरंत क्या करें?
समय सबसे बड़ा कारक है। जब हिट स्ट्रोक का संदेह हो:
- व्यक्ति को ठंडी, छायादार जगह पर ले जाएँ—भारी कपड़े उतारें और सिर पर पंखा या ठंडे पानी की कपड़ा रखें।
- यदि संभव हो तो बर्फ के पैक या गीले तौलिया से गर्दन, कलाई और एड़ी को ठंडा करें; ये हिस्से रक्त संचार को तेज़ करते हैं।
- उसे धीरे‑धीरे पानी पिलाएँ, लेकिन अगर उल्टी या बेहोशी है तो न दें—यह फेफ़ड़ों में पानी भरने का खतरा बना सकता है।
- तीव्र मामलों में तुरंत 108 पर कॉल करें या निकटतम अस्पताल जाएँ। डॉक्टर को बताएं कि यह हिट स्ट्रोक के लक्षण हैं, ताकि वे शीघ्र उपचार कर सकें।
इन कदमों से शरीर का तापमान कम करने में मदद मिलती है और स्थिति बिगड़ने से बची रहती है।
हिट स्ट्रोक से बचाव के आसान उपाय
रोकथाम हमेशा इलाज से बेहतर होती है। गर्मियों में इन बातों को याद रखें:
- बाहर जाने से पहले हल्के रंग की, ढीली कपड़े पहनें और टोपी या छाता ले जाएँ।
- सूरज के सबसे ज़्यादा तेज़ समय—सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक—में सीधे धूप में रहने से बचें।
- पर्याप्त पानी पीते रहें; रोज़ाना कम से कम 2‑3 लीटर तरल लें, विशेषकर अगर पसीना ज्यादा आ रहा हो।
- घर या ऑफिस में एसी या फैन चलाते रखें और कमरे को हवादार बनाएं।
- बच्चे, बुजुर्ग और दवाएँ लेने वाले लोग अधिक सतर्क रहें—उनकी शरीर की ठंडक क्षमता कम होती है।
इन छोटे‑छोटे कदमों से आप गर्मी के झटके को रोक सकते हैं और अपने परिवार को सुरक्षित रख सकते हैं। याद रखें, अगर लक्षण दिखें तो जल्दी कार्रवाई ही बचाव का रास्ता है।
Abhishek Rauniyar
शाहरुख खान को अहमदाबाद में आईपीएल मैच के दौरान हीट स्ट्रोक के कारण अस्पताल में भर्ती कराया गया
बॉलीवुड के मशहूर अभिनेता शाहरुख खान को बुधवार दोपहर अहमदाबाद के केडी अस्पताल में भर्ती कराया गया। उन्हें आईपीएल मैच देखते समय हीट स्ट्रोक का सामना करना पड़ा था। अभिनेता को वर्तमान में चिकित्सा की देखरेख में रखा गया है, लेकिन उनकी सेहत की स्थिति के बारे में अभी विस्तृत जानकारी नहीं दी गई है।
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